Shopping sblm GST

Hahaha... Aku kalo bab shopping bile2 mase je. Ade duit on je.

Tipu la kalo x terkesan sbb GST ni. Keje mkn gaji bukan besar pon gaji nye... Tp tanggungannye ya ampun... Ni maid baru br sampai... Nak x nak kene kuar duit lg. barang2 anak yg membesar dgn jayenye, tau2 baju dah mengecik, pampers, susu, buku, mainan.... A lot more... Belum masuk household lg....ha fuh ha fuh (tarik napas lepas). Mmg x semua barang kene gst, tp harga barang naik oiii... Cth: kek secret recepi skrang dah sepotong rm8.80 kau! Dulu ade gak 6% tu. Patut maintain la kan... Tp naik gak. 

Ade tak application yg bleh taip nama brg terus kuar ade gst ke tak? List mmg ade, jenuh la nak mengingat menghafalnye. Anak nak masuk 3 oii... Dah bnyk urat putus x bersambung blk agaknye...memori mmg out! Kalo ade application ni mmg aku download kat hp je senang.

Ckp mcm mane pon x gune, kene hadap la jugak nampak gayenye =[  maksudnye blanje shopping aku akan menyusut skit sbb lebihkan utk belanje lain. Huhu... 

Ni dlm kepala dok ligat pikir nak beli barang dlm pantang & persiapan raya sblm 1 april. Bj anak2 dah beli skit2 dr bulan lepas. Td dah beli supplement shaklee, set bersalin, lotion kurus pon nak kene order dah ni. Ohmaigad...

Smlm berjaya shopping kasut & wristlet... Hahahaha... Ni bkn utk raye ok, ni utk event next week. Mak yong nak naik pentas, dlm majlis formal kan harus la cr kasut bertutup dan flat.. Kalo tersadung x pasal buat drama kang. Ok neves! Tp serius kasut ni sgt selesa oii... Ade 4 color aku tgk kat hush puppies tu, ikut nafsu mmg aku beli je semua color :p ok beli satu dulu, nnt kalo syiok melampau aku beli lg 1. Ish...

Baju? Aritu dah beli jubah kat zawara. Br pakai sekali je ke opis...pakai tu jela ke nak pakai bj kurung gedabak??? Hmmm pikir2... (Dlm hati: kenapa la majlis ni time aku pregnant :(  huhu...) pilihan yg ade sgt terhad. Nangis weh... 

Smlm adik aku kat riyadh wasap 'long april ni adik nak gi london & paris... Ade ape nak kirim ke? Kalo nak kirim le duit' Dlm hati jerit 'nak ikut!!!' Hahaha... Mmg teringin ke sane.. Sob sob... Xpela, rezeki adik ke sane. Dgn pantasnye wasap member tanye ape yg best shopping sane, sambil dok google... LV, longchamp, marc jacob etc... Ni tgh pikir kesanggupan kuarkan duit ribu riban utk sebijik handbag.... Berbaloi ke??? LV mmg teringin oiii.... Tp akal masih mangatasi nafsu kot. Perlu berpikir secara waras. Adik, blanje along sebijik longchamp & sebijik harrods la eh :p sayang adik!!!

Malang tak berbau

Memang malang x berbau kan...

last saturday, kami sekeluarga bermalas-malasan kat umah..

penat mengemas, urus anak...lunch mmg x masak.

planning nye, nak keluar lps lunch, so en hubby kuar naik moto gi tapau makanan untuk lunch...

tetibe hubby call bgtau die accident, now kat klinik.

berderau darah aku, Allahuakbar!

dlm hati doa bnyk2 jgn la teruk... x keruan.

hubby x ckp bnyk sbb doctor dah panggil.

hubby call balik...

"syg dtg amik abg kat klinik bleh?"

"ok2"

kelam kabut sarung jubah, pakai tudung, angkat anak aku si Zafry, pimpin Hafiy masuk kereta... mujo car seat mmg dah ade dlm kete, kalau tak, haru lagi nak mengangkut car seat yg gedabak tu.

Ya Allah, berdebar dlm hati tuhan je tau.

sampai kat klinik, nampak hubby kat luar tgh duduk, kaki berplaster.. dan ade indian guy tgh berckp dgn die, i believed tu org yg langgar die.

i duduk sblh hubby, looking at his feet... scan satu badan die, mane lg cedera.. anak2 dok dlm kete.

then ade sorang pompuan india dtg join the conversation...

u know what they all x mengaku salah...ang keep blaming my hubby.

ni kedudukan kete india tu and moto hubby.

 mase hubby sampai kat situ, traffic light still merah... so die berenti.

tetibe traffic light tukar hijau, and hubby x perasan... yg kete tadi terus pecut dan langgar kaki my hubby... gelek kaki die ok, and stop betol2 atas kaki hubby... hubby dah jatuh dr moto. yg bwk kete indian lady. die bleh suh tunggu husband die sampai. Ade sorang laki tgh jalan kat situ, angkat my hubby, bawak kan moto & hubby gi klinik terus... 

lepas tu indian lady & hubby die dtg kat klinik tu. 

jumpe pon time hubby dah kat luar klinik

 bukan die nak tanye my hubby ok ke tak... doktor ckp ape ke.. 

keep saying i x salah, u berenti situ kenapa bla bla bla...

aku panas je hati dgr, tp sbb aku tau hubby tgh hot, aku diam je, kang mau ayat2 yg x sedap di dengar kuar dr mulut aku kang... rase nak bg penampar pon ade, hubby amik gambar kete die, no plat bagai, lepas indian couple tu blah aku bawak hubby gi balai polis buat report.

lepas buat report, nak gi hospital buat xray kaki plak, klinik td xde xray...

sampai kpj ampang putri, cek dulu medical card bleh gune ke tak, skali die ckp kalau admit br bleh gune. hmmm... terus gi cari klinik lain yg xde xray.

Alhamdulillah xray xde ape2... tp kaki tu bengkak la, sakit nak pijak tanah.

Nangis...dah la time aku dok x larat ni, tp terpakse gak gagahkan diri.. urus semua benda, urus rumah, anak2... lately mmg x semenggah dah, rase letih je, sakit bawah perut kadang2, jalan pon mcm pinggu...adoiyaiii...

tp aku bersyukur sgt....aku masih bleh bawak kete, saat2 time emergency mcm ni kan. Parent aku dah pindah semenyih, rumah kat sini tgh renovate, kalo mama dtg pon kdg2 la. so mengharap famili in law yg dok dekat. tp aku x biase bergantung kat diorang selain utk hantar jage anak2 di hari bekerja.

pg isnin, aku kuar nak gi keje, dah lewat... biase hubby akan angkatkan Hafiy masuk kete, anak itu tido lena amat. Aku angkat zafry. now hubby xleh angkat hafiy, kelam kabut la aku, dgn berpeluh2 pg tu rase panas yg amat... rase nak marah, last2 aku angkat mcm seret tu...Hubby marah aku buat mcm tu, tp aku terdesak nak cepat ='( tipisnye tahap kesabaran aku! Allahuakbar.

pg ni aku kejut hafiy... suh die bangun gi umah nanny, Alhamdulillah mudah plak die bangun. Tq Allah permudahkan urusanku.

i wish mama was really near to me....saat2 ini ='(

skrang pon senak perut drive gi balaik keje nun di putrajaya... 

i need a driver, my youngest bro tgh practical, maybe abis dlm end of April, 

i really need his help to be my driver =p 

oh my......

 

 

 

 

Masa Sesuai Shopping Barang Keperluan Baby Baru

Salam...

bg new mommy, mesti x tau bile bleh start beli barang baby kan?

Orang tua2 slalu pesan beli barang 7 bulan ke atas.

ade pro and cons nye...pendapat aku la.

dah nak masuk 3 org anak kan...poyo plak =p

pada aku, masa yg sesuai adalah 4 bulan ke atas..

ade orang ckp bile dah confirm gender anak..tp x semua bile scan akan nampak clear & confirm gender kan... abis tu bile nak beli barang nye.

bukan ape, buat orang yg macam aku ni setiap kali pregnant berat badan akan naik 20 kilo, mase kandungan 7 bulan ke atas memang rase x larat dah nak bawak badan. Mak aih....terkedek2 mcm peguin ok! belum lagi citer bab x tahan panas... jalan skit pon ko dah berpeluh2 ='( 

terus ke laut mood nak shopping ok!

so pada aku 4 bulan ke atas, kandungan dah kuat, dah lepas fasa 1st trimester, fasa mual2 tu, dah steady skit kan... so bleh la refresh urself gi shopping =p i loike! by the time kandungan reach 7 bulan ke atas ko dah relax... nak tambah2 bleh beli barang online je.

kalau x tau gender lg xpe, beli color2 basic yg both boy & girl bleh pakai.

newborn biase sesuai sgt dgn color putih... suci je rase.

so shopping la color putih.. colourful ke kan... cume kalo dah beli pink tu payah skit la, buatnye tetibe kuar boy kan, dah kesian anak laki pakai pink.. hihi...x salah tp mcm ayu skit la, org yg dtg melawat pon confius kihkih...

aku dah settle beli barang baby awal lg.

now nak masuk 8 bulan aku tinggal nak beli barang2 untuk aku je...barang2 pantang, jamu, vitamin etc... yg mane barang2 ni bleh beli online je =p

kan senang. kalo ade kuar jalan2 kat shopping mall pasni, ade yg berkenan bleh tambah2 je, yg penting basic things dah complete.

ape barang2 yg aku blom beli...:

1. set bersalin
2. vitamin shaklee
3. ephyra
4. krim panas - burn fat =p
5. maternity pad (utk kegunaan hospital - 2pcs je pon) lepas kuar labor room aku akan tukar pakai pad biase je...lg selesa.
6. bengkung (additional)
7. nursing bra - x brape suke pakai ni, lebih prefer bra biase.
8. nipple cream
9. baby rash cream
10. milk storage (plastic)
11. ice cooled pack - yg ni lepas pantang pon bleh beli
12. madela tiub - tiub medela swing aku dah kotor, mls gi servis centre
13. diapers S size - ni beli nnt pon boleh, baby gune saiz newborn dulu
14. sarung tilam travel (additional) - yg ni aku lupe, bleh je gune yg dah ade

   

 

happy shopping ='p

 

 

cuti bersalin

salam 

sebagai penjawat awam, kami diberi 300 hari cuti bersalin sepanjang tempoh perkhidmatan.

sejak join gov, aku dah bersalin 2 kali sebelum ni

yg mane dua2 kali tu aku amik cuti 3 bulan/ 90 hari.

maka baki cuti bersalin aku hanya tinggal 120 hari.

untuk pregnancy kali ni... nampak gaya terpakse la aku amik cuti 2 bulan/ 60 hari sahaja... ='(

huhuhhuhuhuhuhuhuhu....

mane tau kan ade rezeki yg ke4 nnt.

kalau amik cuti 3 bulan, aku ade baki 1 bulan je... nnt kene amik cuti jage anak tanpa gaji ='(

kalo gaji besar xpe la jugak... ni gaji cukup2 mkn, byr hutang2, expenses bagai.. tanpa gaji mcm mane? dah la aku ni kaki shopping... nak gune duit simpanan? tidak sekali-kali.

pikir2 mcm kecik sgt nnt nak tinggal at age 2 bulan kan...

tp terpakse... no choice.

smoga kerajaan akan mempertimbangkan untuk menaikkan jumlah cuti bersalin penjawat awam ni di masa hadapan..kan...kan...

=p

berkhidmat untuk rakyat dan negara

eceh... serius weh, sape ckp keje gov goyang kaki???? nak cuti pon nangis terkenang keje menimbun weh...

bos i dah pening nak cari pengganti time aku cuti bersalin nnt.

bnyk tugas2 khas aku pegang ni... merangkap 2nd P.A pon ye gak

**31 hb ni mak yong kene naik pentas weh...adoila... x sanggup nak tgk gambar aku nnt. x gi kang, x tau bile lg nak dpt. Tq boses for this appreciation! at last...

 source: google

Boy or Gurl???

Hmm... ramai yg mendoakan aku dapat anak pompuan...

i wish... tipu la aku x nak anak pompuan, dah 2 hero kot.

teringin gak nak shopping barang2 Pink!

tp anak kan rezeki, x kisah la laki ke pompuan ke terima la seadanya pemberian DIA.

dr awal scan doc ckp mcm boy...tp x confirm

suh confirm scan balik time 7-8 bulan sbb mase tu baby dah develop hampir sepenuhnya...baru la terang lg nyata.

so aritu check up kat kk doc ade scan...

aku pon tanye la, doc, baby boy ke gurl?

awak x tau lg ke? 

hmmm... jom kite tgk....

 

so the 3rd one will be???

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

 

Sekali nampak...

.

.

.

.

.

.

.

2 biji buah da...

so BOY la kan

Redha jela.

x tau kalu bersalin nnt lain plak

hihihi...

en hubby bukan main gembire kumpul geng bola die =p

 biru pon mama awk shopping jugak!

 

3rd baby: 30weeks of pregnancy

Alhamdulillah, entering 30weeks!  Another 6weeks 10 days to go.. Utk genap 9bln 10 hari. Kalo due tu 40 weeks..adehhh mcm lame sgt. Ni pon x larat bawak badan oii. 

Smlm check up kat klinik, alhamdulillah ok. HB naik skit dr 10.4 ke 10.6 still low. Skrang consume iberet. Tu pon on off. Ikut suke hati aku je bile nak mkn. X brape suke mkn ubat/vitamin kali ni. BP ok, weight naik lg 3 kg...pengsan. Result MGTT aritu ok. Dah 3 kali minum air gule, alhamdulillah tiga2 result ok. 

Smlm doc scan, kepala baby kat bawah, uri kat atas, air ketuban cukup. Baby berat dlm 1.5 kg. Gulp... 8 minggu lg brape plak berat adik baby huhu... Tp doc ckp ok, x besar. Lepas2 ni check up 2 minggu skali... Dan kene monitor gerak baby. 

Pejam celik rase sekejap je pulak pregnancy kali ni. Huwwaa... Nak jd mak beranak 3 dah. 

Giler Kain

tajuk x bleh blah mak yong ni...

tp mmg pon. itu kenyataan...

ikutkan bukan kain je... i kan shopaholistictictic... hihihi

ish ish ish

aku x sure sejak biler aku suke beli kain kat Jakel ni.

dulu mase blajar, utk beli bj konvo mmg aku gi Gulatis.

 Mase nak kawen dulu pon, mmg aku cr Gulatis je.

tp lepas2 tu biler ke gulatis, tgk kain mcm x up to date, tu yg try ke jakel plak.

biase bj2 basahan ke opis aku cr kat Nagoya je.

tp sejak membeli kat Jakel ni, kain die ok jugak, xyah gosok, kalo berpeluh x bau, tahan lama.. so baju basahan ke opis pon aku beli sini je.

Biase yg aku beli yg RM150 ke atas sepasang.

corak2 die yg aku berkenan & jenis kain.

Mase jakel buat lelong aritu, aku dah gi terjah dah... dah beli 3 pasang kain, yg bercorak la. kain utk buat tudung pon beli gak 3-4 color.

tp sbb pregnant kan, so kain tu terperap je dlm almari, blom antar tempah.

Aritu terjah pulak Jakel Mall baru bukak tu, pergh...mmg corak2 baru, lain dr yg lelong aritu. Beli lg 2 pasang, sepasang bercorak harga die RM368, tp dpt beli dgn harge RM250. Sepasang lg aku beli kain plain color pink, top chiffon, bottom satin yg x shining tu. Beli plak border manik. Hahaha.. xpikir lg nak buat bj ape, design mcm mane. Main beli je.

balik2 umah... dok survey2 design bj... skali tgk, mcm x glamor plak pakai bj raye kain corak2 nih...bleh? amat poyo! xyah nak glamor sgt lah mak yong oiii

tambah plak kwn2 ckp thn ni songket in...haih, xde lg ni songket... 

2 hari lepas kebetulan ade meeting kat kl, aku gi terjah lg Jakel Mall tu

ronda punye ronda punye ronda

maka aku pon beli lg sepasang kain plain color kuning gold... Yup, tema tahun ni color kuning Gold, sbb nye recycle balik baju melayu laki i, bj anak2 pon same. Aku pikir nak tukar color sampin je =p

utk serikan kain plain gold tu, aku pi cari border lace, yg parah nye, aku x minat border lace yg tgh promosi tu... rm47 semeter kalo x silap, aku pi naik tingkat 2, kat area french lace tu... mendapat la border lace yg harge RM546 semeter...amik ko! tp aku beli setengah meter je sbb lace die atas bawah.

ish ish ish...damage!

  

sepasang lg kain italian silk corak songket. kain die best sgt, xyah gosok pon, x kedut. Malas nak beli yg kain songket tu sbb tebal pastu kene alas lg sbb nnt gatal2 bulu2 die tuh. Corak mmg cun tp kalo pakai x selesa xleh gak. Yg tahun lepas pon ade sehelai kain songket aku yg pakai sekali je kot. Aiyyo...

so in total:

2 kain plain (gold & pink)

 5 kain corak (purple, hijau, bunga pink, kuning-oren abstrak, soft blue songket)

1 kain corak utk top - ni dah lame beli x buat2 lg.

 prada lace pon banyak lg x buat2... ade 2 color, milo & dark choc gold

sekarang aku memerah otak nak buat baju ape plak...

haih... nak refer contoh2 bj designer, thn ni x kuar lg koleksi bj raye...puii

kain yg corak tu aku nak buat bj biase je, kurung moden or pahang (lame giler x buat bj kurung) sbb nak buat bj ke opis gak lepas2 tu. nak buat wardrobe overhaul la utk bj2 kurung nih, ade bj yg 10 tahun pon aku simpan lg =p 

Slalu bj biase2 ni aku antar kat tailor kat rawang yg dkt umah adik aku tu, tp tahun ni katenye xnak amik tempahan dah. nak bersara dah kot... huhu nangis! akak tu jahit cun je ikut ukuran aku, kemas plak tu..dan murah lg (dlm RM30-35 sepasang)

parah2... nak antar tailor lg 2 org tu bleh la tp mahal la wei... dua tiga kali ganda upahnye ='(

ada cadangan nak buat bj ape yg kain plain tuh? and kain corak songket tu...

a few design on review....

 

source: google

cantiknye la si kurus pakai bj ape pon nampak cun..huh...

 

Misi Kurus selepas bersalin

ish ish ish....

patut time ni aku dok memikir persediaan nak bersalin

banyak benda dah lupe... pikir nak hadap contraction mcm mane, pikir tetibe sakit kat opis sape nak antar ke hospital... ni semua pon pikir gak.

tp yg paling aku fokus nak kurus lepas bersalin, boleh...? 

hahahaha... obses sgt!

How i miss my jogging routine ='(

hubby pon since xde partner nak jogging ni die pon dok bela badan mcm bini die.. hihi...

last time mase pregnant kan anak no.2, aku gain weight 92 kg (kalo x silap). naik 22 kilo kau!

lepas 3 bulan melahirkan, aku hanya berjaya turun ke 76.1 kg 

so loss dlm 15.9 kg je

utk pantang time tu, aku start mkn nasi separuh pinggan minggu ke2 pantang, mkn supplement shaklee (omega guard & alfafa) dan  jamu NR on off... 

bile ingat mkn la.

lepas raye (september 2013), aku start jogging routine aku... 

sekali seminggu je pon. mula2 fun run je...

lame2 ketagih, siap bad mood kalo miss jogging. 

Till Disember 2013 aku baru cecah berat 70 kg. 

Berat mase belajar adalah 60 kg, mane kawen 63 kg 

(beza 10 kg kau... nangis!)

aku start consume EPHYRA januari 2014

 sebelum jogging aku minum EPHYRA dulu utk naikkan metabolisme.

lepas lunch mkn omega guard shaklee

lepas dinner mkn alfafa shaklee.

April 2014, aku reach angka 6... berat time tu 67kg.

aku x perasan, tp bile ramai dah tegur aku pi timbang.

67 pada aku masih gemok, tp yg hairan, aku muat balik baju2 lama, baju nikah juge =p

aku beli bj pon saiz M tau tak. yes, ukuran badan mmg banyak kurang.

bertapa hati riang gembira. lepas puase reach 66kg. lepas raye naik blk 67kg.

so in total... termasuk tempoh pantang 

aku amik mase 10 bulan untuk hilangkan 25 kg!

lame giler... dan aku merase jd kurus (xde kurus mane pon, tp utk aku agak kurus la) hanya 5 bulan sblm aku tau aku pregnant balik... nangis!

utk kali ni, aku bertekad nak kurus semula, ke angka 67 pon xpela... (berat sblm pregnant)

strategi?

aku akan try consume EPHYRA, omega guard, lecithin, alfafa & cinch tea SHAKLEE, dan jamu. tp ini semua bergantung pd baby gak, kalo perut die tahan aku telan, kalo tak, aku kene selang2 kan...

aku plan nak mulakan senaman ringan bile rahim dah kecut, badan dan rase kuat, mungkin minggu ke3 atau ke4 pantang.

nasi mkn separuh, 2 kali sehari (tghari & malam).

lepas 44 hari, back to my jogging routine.

wish me luck...

sy mau kurus... 

how i miss me...

ni bj kurung paling kecik penah aku ade slps anak 2. hahaha

TIPS DR KEVIN ZAHARI

Macam mana untuk mendapatkan kembali tubuh yang langsing dan cergas seperti sebelum mengandung dahulu?

Anda tidak keseorangan. Persoalan ini bermain di fikiran kebanyakan wanita yang telah melalui fasa kehamilan dan melahirkan anak. Pelbagai perubahan fizikal dan emosi dilalui di dalam tempoh tersebut. Salah satu daripadanya adalah penambahan berat badan disebabkan kehamilan. Kebanyakan wanita akan mengalami purata kenaikan berat badan sebanyak 15-20 kg semasa mengandung.

Kurangkan berat badan selepas bersalin?

Selepas melahirkan anak, anda akan terus kehilangan lebih kurang 6 kg. Selepas itu, anda akan kehilangan berat air dan apabila rahim telah kembali ke saiz asalnya, anda mungkin kehilangan sebanyak 2 atau 3 kg lagi. Sekiranya anda menyusukan bayi, ini membantu mengurangkan lagi berat badan kerana penghasilan susu badan menggunakan simpanan lemak di dalam tubuh dan mampu membakar lebih banyak tenaga.

Harus diingatkan bahawa kenaikan berat badan semasa mengandung berlaku sepanjang tempoh 9 atau 10 bulan. Maka, untuk mengurangkan kembali berat tersebut dan mengembalikan tahap kecergasan anda juga memerlukan masa. Di bulan-bulan awal selepas kelahiran bayi anda, anda tidak seharusnya berdiet kerana tubuh anda memerlukan tenaga serta nutrien yang lebih untuk memenuhi keperluan anda dan juga bayi anda. Anda juga pasti akan kesuntukan atau sukar untuk mencari masa untuk bersenam kerana masih menyesuaikan diri dengan rutin baru sebagai seorang ibu.

Anda boleh menetapkan tempoh 6 bulan untuk membenarkan tubuh anda kembali ke bentuk asal secara semula jadi sebelum anda membuat langkah untuk mengikuti pelan pemakanan yang terkawal atau rejim senaman yang terancang.

Terdapat pelbagai petua dan kaedah yang mungkin anda pernah dengar tentang bagaimana mengembalikan tubuh yang langsing dan cergas selepas bersalin. Di antaranya mungkin adalah berkenaan pemakaian bengkung, berurut secara tradisional, petua jangan meminum air sejuk dan sebagainya. Apa yang pasti, bersenam dan pemakanan seimbang merupakan komponen yang penting dalam mengembalikan kecergasan tubuh selepas bersalin.

Panduan Senaman Kegel

Mulakan rutin senaman yang ringkas dan ringan. Senaman yang paling mudah dimulakan adalah yang boleh dibuat sendiri di rumah. Tahukah anda bahawa anda boleh memulakan senaman kegel sehari selepas bersalin? Kegel penting untuk mengetatkan kembali otot lantai pelvik selepas bersalin. Ia dilakukan dengan mengetatkan otot yang digunakan semasa membuang air kecil. Senaman ini mudah kerana boleh dilakukan di mana-mana tanpa sesiapa mengetahuinya. Ia juga boleh dilakukan sekali bersama pelvic tilts, yang juga berfungsi untuk mengempiskan perut dan mengerjakan otot punggung. 

Mula dengan berjalan

Senaman yang paling mudah untuk dilakukan adalah berjalan. Ia boleh dilakukan bersama seisi keluarga dan juga bersama bayi anda sekali. Anda boleh berjalan di taman, di sekitar kawasan perumahan anda malah juga di pusat membeli belah! Bayi boleh digendong atau ditolak di dalam stroller. Ini akan menambahkan lagi intensiti senaman anda.

Terdapat pelbagai pilihan senaman untuk anda mengembalikan kecergasan selepas bersalin. Ianya bergantung kepada minat dan juga faktor seperti masa dan tempat yang sesuai bagi anda.

Diingatkan juga, sekiranya anda mengalami sebarang komplikasi semasa mengandung dan bersalin, dapatkan pengesahan doktor dahulu sebelum anda memulakan apa-apa rejim senaman.

 

(sumber:  http://kevinzahri.com/health-fitness/panduan-langsing-selepas-bersalin)

Bbq

Last saturday kami ber bbq kat umah parent in law... Sempena??? Sempena umi beli set bbq baru, sempena sign snp umah, sempena.....x tau. Saje2 je, kumpul anak menantu, walaupon x semua ade. Cucu2 complete lima2 org ade. Hihi... Pg tu br decide nak buat. Kumpul duit sorang sikit, gi beli ayam, kambing, potato, spagheti.... Semua adik ipar aku yg pompuan tu masak. Ayam, kambing tu die marinate kan. Blk umah aku buat puding trifle je :p ngidam pon satu hal gak. Planning lps maghrib kitorang dah nak membakar... Skali ade org dtg umah plak. So lambat la start nye. Cucu paling havoc skali... Berlari ke sane ke mari... Zafry pon nak join juge, tp awk setapak demi setapak... Laju skit je terduduk... Haih. Dah si ayah sibuk membakar, nak tak bak aku le kene jage anak. Huhuhu... Penat giler weh.. Rase nak patah pinggang.

 Cucu2 nanny. Sorang lg si faiz tido. Lg pon baby 2 bln xleh posing lg :p

Hepi besday ayah!

8 mac... Genap usia ayah sy yg ke 57 tahun. Syukur die masih berada di sisi kami adik bradik hingga saat ini. Too many things he had done and sacrificed for us... Nothing can pay that. Hanya Allah yg mampu balas. Smoga ayah sentiasa dlm lindungan dan rahmat Allah. Smoga Allah beri yg terbaik utkmu ayah di dunia & akhirat...amin.

Last night kami mkn2 kat Ana ikan bakar petai bandar br bangi. Taste not bad, tp ramai org giler and servis pon jd slow la. Yg penting kami sekeluarga dpt berkumpul. Mj xde... We miss u lil sista. InsyaAllah die akan balik raye nnt. Can wait to see u sis... 

Menu smlm:

Kerapu 3 rase

Sotong goreng tepung

Lala masak halia

Ikan keli bakar petai

Tom yam campur

Kailan ikan masin

Telur dadar (for kids)

Air tembikai 2 jag

Utk 7 org mkn Rm186. Not bad la kan

X sempat aku nak posing2 dah, x larat sgt bwk perut. Gambar pon nnt penuh frame gambar aku je 😭
makanan x sempat amik gambar...sbb  dtg pon berperingkat, dgn perut bunyi2, mane dtg dulu kami serang...hahahaha

3rd pregnancy: 28 weeks

2 more days to enter 28weeks, 3rd trimester

oh my...how time flies.

mmg itu pon diharapkan.

sy dah x larat bawak badan oi

till now, i already gain 20kg u olls...giler!

hari2 memikir nak buat mcm mane nak loss that 20++ kilo during confinement nnt. huhuhuhuhuhuhu.... 

segala supplement/ collagen/ jamu nak beli nak pakai...hahahaha

siap nak buat jadual pemakanan mase confinement nnt.

mendatangkan stress terlebih...apabila lepas pantang nnt adalah hari raya ='(

time pregnant kan Zafry pon lebih kurang waktu mcm ni, abis pantang dlm bulan puasa. 3 weeks later adalah raye. tgk gambar raye balik, sy adalah hanya mampu untuk turun 15kg rasenye...masih gemok ='(

 

nak tempah bj raye pon masalah ni... cite bj raye nnt citer kat entry lain.

pompuan is complicated kan... mcm2 pikir... ke aku je pikir camni? hahaha...

aku x tau org lain, tp aku nak sentiase cantik utk suami aku =p

ok back to the topic...28 weeks. patut aku kene gi scan nak confirmkan gender, tp nanti2 lah.. huhu...

kali ni x rajin nak gi scan mcm yg 1st baby dulu.

Pembesaran baby teorinye mcm ni la kot... tp kat dlm rahim i skrang x tau la mcm mane, kene scan br tau.

 checkup 2 minggu lepas. HB masih low dok tang tu je 10.4, weight naik 4 kilo, amik kau! kene minum air gule lagi, kene cek BP selang 2 hari. Adoiyaii

ntah nape kali ni mls benor mkn vitamin, x lalu makan sayur, x lalu minum air kosong... try gak beli vitalea shaklee and iberet tuh... tp makan sekali dua pastu buat x tau. huhuhuhu...teruk btol. Ingatan pon asyik lupe je... dasyat!

restless... yes. aku bnyk tanggungjawab kat opis ni.

keje x penah abis...ade je keje baru yg dtg. bilik bos dpn je kubikel aku ni, dtg pagi2 jenguk aku ade ke tak, nak pi outstation pesan aku jage opis... sudah extra works plak ='( 

amik working hour WP1 tp sudahnye aku balik 5 - 5.30 ptg gak hari2...

balik umah melayan si zafry & hafiy plak.

Hafiy tu alhamdulillah sgt pandai berdikari, die bnyk tolong aku.

ringan je kaki tgn kalo mintak tlg ape2.

nampak sgt sifat2 abang tu.

kalo tido mlm pon dah ajak zafry tido dgn die... siap pakse lg ok.

tp si zafry ni...aku x harap lg nak bg tido ngan abg die.

kene jugak ni.... nnt baby nak tido mane kan..

membayangkan aku jadi ibu beranak 3...Allahuakbar!

penah tak rase nangis tp x kuar air mata..seksa oiii...

to many things to think

pikir bnyk nnt cepat tua plak

x pikir sape nak tolong pikirkan

='(

dan tetibe terpikir sakit contraction...Allah!

hubby, u bleh tlg gantikan i beranak tak? i wish...

hebatkan jadi wanita... aku x mintak banyak, cukup la kalo si lelaki boleh hargai.